Το Taekwon–Do, διαφέρει πάρα πολύ από τις άλλες πολεμικές τέχνες. Στην πραγματικότητα, καμιά άλλη πολεμική τέχνη δεν είναι τόσο προηγμένη, όσον αφορά στη μεθοδικότητα και αποτελεσματικότητα των τεχνικών, καθώς και στην άριστη φυσική κατάσταση που μεταδίδει στους ασκούμενους.
Συγκεκριμένα, βελτιώνεται η δύναμη, η ισορροπία, η ταχύτητα, η συγκέντρωση, ο έλεγχος της αναπνοής, η ελαστικότητα, η εκρηκτικότητα, η νευρομυϊκή συναρμογή και o συντονισμός.
Τηρείται ένα πλήρες πρόγραμμα εκγύμνασης, με απαίτηση όλου του εύρους πολλές φορές των αρθρώσεων, γεγονός που προλαμβάνει ή ακόμα και βελτιώνει σημαντικά πολλές χρόνιες παθήσεις.
Επίσης εφαρμόζεται η ορθοσωματική, όπως και σε πολλά αθλήματα της οικογένειας των Budo, γεγονός που συμβάλλει στη πρόληψη παθήσεων της σπονδυλικής στήλης. Όλα αυτά τα πλεονεκτήματα που αποκτά ένας ασκούμενος του Taekwon–Do, βοηθούν στην απόκτηση μιας καλής φυσικής κατάστασης και ψυχολογικής υγείας.
Επιπλέον ο ασκούμενος μαθάινει: – Πειθαρχία – Σεβασμό – Υπομονή – Επιμονή – Να βάζει στόχους
Καθημερινά 17:00 – 18:00
Καθημερινά 18:00 – 19:00
Καθημερινά 19:00 – 20:00
Καθημερινά 20:00 – 21:00
Δευτέρα - Τετάρτη - Παρασκευή 21:00 - 22:00
Φόρμες (TUL) είναι οι θεμελιώδεις κινήσεις, οι οποίες αναπαριστούν τεχνικές επίθεσης και άμυνας βαλμένες σε μια λογική σειρά. Ο μαθητής, αντιμετωπίζει φανταστικούς αντιπάλους χρησιμοποιώντας κάθε διαθέσιμη μέθοδο επίθεσης και άμυνας προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Έτσι, οι φόρμες κάνουν το μαθητή ικανό να αφομοιώσει τις βασικές κινήσεις, να βελτιώσει την ευλυγισία και ευκινησία του, να αναπτύξει μύες και αναπνευστικό έλεγχο και vα εκτελέσει απαλές και ρυθμικές κινήσεις.
Οι εξετάσεις για τις ζώνες έχουν δημιουργηθεί ως ένας τρόπος να εξασφαλιστεί ότι οι μαθητές έχουν μάθει τις δεξιότητές τους σωστά. Έχοντας αυτό κατά νου, θα πρέπει να βλέπουμε τις εξετάσεις ως μια ευκαιρία να βελτιώσουμε τον εαυτό μας και όχι ως κάτι που πρέπει να φοβόμαστε. Κάθε μαθητής, θα πρέπει να συμμετάσχει στις εξετάσεις προκειμένου να σιγουρευτεί ότι πληρεί τις προϋποθέσεις για να προχωρήσει στο επόμενο επίπεδο αυτοεξέλιξης και να αντιμετωπίσει νέες προκλήσεις. Αν ο μαθητής αποτύχει στις εξετάσεις, το γεγονός αυτό θα πρέπει να τον ενθαρρύνει να προσπαθήσει σκληρότερα την επόμενη φορά. Πολύ συχνά μαθαίνουμε περισσότερα από τα λάθη μας, παρά από τις επιτυχίες μας.
Tae – πόδι Kwon – χέρι (το να χτυπάς με το χέρι) Do – τρόπος Tul – μοτίβο Dojang – αίθουσα προπόνησης Oreun – δεξιά Wen – αριστερά Kibom- τεχνική Sabomnim – δάσκαλος
Charyot – στάση προσοχής Kyong Ye – υπόκλιση Chumbi – στάση ετοιμότητας Sijak – αρχίστε Goman – παύση
Chagi – λάκτισμα (κλωτσιά) Ap Chagi – εμπρόσθιο λάκτισμα με το μήλο του ποδιού Ap Cha Olligi – εμπρόσθιο υψούμενο λάκτισμα Paltung Chagi – διαγώνιο λάκτισμα Yop Chagi – πλάγιο λάκτισμα με την φτέρνα Dollyo Chagi – κυκλικό λάκτισμα Dwi Chagi – περιστροφικό λάκτισμα Naeryo Chagi – κάθετο λάκτισμα Goro Chagi – ημικυκλικό λάκτισμα Bandal Dollyo Chagi – υψηλό περιστροφικό λάκτισμα Mondollyo Chagi – περιστροφικό λάκτισμα Mondollyo Bandal Chagi – περιστροφικό λάκτισμα στον αέρα Furyo Chagi – υψηλό ημικυκλικό λάκτισμα
Ap Jirugi – μπροστινή γροθιά Yop Jirugi – πλαϊνή γροθιά Baro Jirugi – γροθιά παρατήρησης Bandae Jirugi – αντίστροφη γροθιά Ollyo Jirugi – upper cut Naeryo Jirugi- γροθιά προς τα κάτω
Ρόζος Μιχαήλ
Προπονητής TaeKwonDo
TaeKwonDo Καστέλλας